お肉は大好きです

危機的な夏バテに見舞われてます。
年間通して体調の悪い日が続きますが、少しでも改善しようと思い、半月前から食事制限をし始めました。

年始に胃炎を患ったのですが、その際食事が出来ず3日ほど水だけで過ごしました。
それでも意外と普通に動けるもので、実際そんなにカロリー摂取は必要ないのかもしれないと肌で感じました。
むしろ食べてない方が調子が良かったりします。

胃腸を定期的に空にする事を目標に食事制限開始。

いろいろ試行錯誤の上、現状定着したルールは、

・肉は食べない。（魚介類は許容する）
・充実野菜900mlを1日1本摂取。
・夜20時以降は食事はしない。
・野菜を食べられるタイミングがあったら率先して摂取。
・大盛り禁止。

凡そ守れていますが、ちょいちょい大盛りにして失敗しています。
当初炭水化物も禁止にしようとしたのですが、本格的に食べるものがなくなってしまうので解禁しました。

只でさえこの猛暑なので、体調が良いと感じる日は殆ど無いに等しいですが、これを継続して少しずつ改善に導ければと思う日々です。
うまいことダイエットも兼ねられれば最高です。

このルールを決めてから食事の選択の幅が狭まってしまい、やたらカレーと寿司を食べている気がします。
気になる私の毎日の昼食はTwitterで欠かさず報告されております。（土日祝除く）

一昨日テレビで牛角特集を観てしまい、焼肉欲が湧いて来ております。
肉は半月から1ヶ月に1回解禁くらいな感じにしようかなと。

お酒は...やめられません。
ごめんなさい。